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大学生想健身没钱买蛋白粉，有哪些东西是可以代替的吗？

虽然蛋白粉对于大学生的健身是一个方便且有效的补充物，但是如果没钱购买蛋白粉，以下是一些可以替代蛋白粉的食物和方法： 1. 鸡蛋：鸡蛋是一种廉价且富含蛋白质的食物，每个鸡蛋中含有约6克蛋白质。 2. 白肉：鸡胸肉、火鸡胸肉等白肉是富含蛋白质且低脂肪的食物。 3. 素食蛋白：豆腐、豆类和蔬菜等植物性蛋白质食物可以作为蛋白粉的替代品。 4. 坚果和种子：坚果如核桃、杏仁以及种子如亚麻籽、南瓜籽都是高蛋白且富含健康脂肪的食物。 5. 乳制品：低脂奶、酸奶、凝乳等乳制品含有丰富的蛋白质。 6. 增加蛋白质摄入：合理增加平时食物中蛋白质的摄入量，如从饭菜中多选择富含蛋白质的食材，比如鱼肉、虾肉、瘦肉等。 此外，通过饮食调整健身目标，适量增加运动强度和时间；保证充足的睡眠；多饮水以确保身体的水分供给，也是重要的健身建议。

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立春是什么时候？

立春通常指的是太阳到达黄经315度时的时刻，一般落在公历的2月3日或4日，也有可能是2月5日。这标志着阳历上的春季开始。立春是二十四节气中的第一个节气。

4、禁烟：吸烟会损害肺部，受损的肺部更容易被感染。， 天津市公安局出入境管理局接待大厅，外籍人士领到“五星卡”。

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒的意思是什么

“高处不胜寒”是出自唐代诗人杜甫的《登高》。这句诗意味着人在高处风寒更甚，表达诗人对寒冷环境的担忧和对离开高处的犹豫不决之情。整句诗的含义是诗人有远行的念头，但又对离开这个美丽的地方有所留恋和害怕。

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